5:2 Bloggen

5:2 recept på snacks under 100 kalorier

5:2 recept

5 st 5:2 recept på snacks under 100 kalorier!

Här får du 5 välsmakande och uppiggande snacks som du kan fylla ut dina 5:2 menyer med. Ibland kan det vara så att en meny inte passar just ditt kaloriintag under en fastedag och då är det viktigt att kunna lägga till lite för att komma upp i rätt summa. Därför kommer här 5 goda snacks under 100 kalorier som du själv kan disponera över!

1. Morotsstavar med dipp – 87 kalorier. Skala och hacka 100 g morötter och gör en dipp av 50 g kvarg 1%, 1/2 vitlöksklyfta, 1 tsk  parmesan och flingsalt.

5:2 recept
Snacks för 5 2 dieten

2. Äppelskiva med jordnötssmör – 88 kcal. Ett härligt amerikanskt 5:2 recept! Ta cirka ett halvt äpple (50 g)  och skiva upp. Bre på en klick jordnötssmör ca 2 tsk. Men var noga med vilket jordnötssmör du väljer. Det ska vara sockerfritt och naturligt och se själv på burken vad det är för kaloriinnehåll, det kan skilja mycket från burk till burk!

5:2 recept
3. 99 kcal Super Smoothie.

4. 70 % Mörk choklad – 29 kcal. En bit fin mörk choklad kan göra underverk för humöret!
5. Yoghurt med granola – 99 kcal. 1,5 dl lättyoghurt och en noga utvald naturlig granola. Inom kort kommer ett eget recept från mig men så länge kan jag tipsa om den här godbiten, hoppa dock över nötterna och lönnsirapen just när du fastar. Här får du vara noga och räkna ut så det blir rätt med kalorierna, använd gärna min guide till att räkna ut kaloriinnehållet i livsmedel här.

*Observera att länkarna ovan är affiliate länkar, så jag kommer att få en del av summan om du bestämmer dig för att göra ett köp via länkarna nedan (men utan någon extra kostnad för dig). Jag har erfarenhet av alla dessa produkter, jag rekommenderar dem för att de är bra och användbara, inte på grund av pengarna jag tjänar om du bestämmer dig för att köpa något. Vänligen köp inte någon av dessa produkter om du inte känner att du behöver dem eller att de kommer att hjälpa dig att nå dina mål med 5:2-Dieten.

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet