5:2 Bloggen

Nytt recept: 5-2 dieten omelett med Tomat 286 kcal

5-2 dieten omelett

Nytt recept: 5-2 dieten Omelett med Tomat 286 kcal

Här kommer ett fräscht ny vårigt recept på tomatomelett som passar perfekt till veckans fastedagar. Favoriten ägg med massor av protein mixat med färska fina grönsaker kommer hålla dig pigg och mätt länge under fastedagen. Låt smaka!

5-2 Dieten Omelett - 286 kcal

Kalorier 286kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • 2 ägg - 160 kcal
  • 1 tomat - 18 kcal
  • 5 dl lätt creme fraiche - 81 kcal
  • 1/2 paprika - 16 kcal
  • 10 g färsk bladspenat - 2 kcal
  • 2 g riven parmesanost - 9 kcal
  • Salt & Peppar

Instruktioner

  • Vispa ihop ägg, creme fresch, salt, peppar och parmesan och stek i rapsolja tills den blir så där härligt krämig.
  • Toppa med hackad paprika, klyftad tomat och färsk blad spenat. Smaklig måltid! Om du är laktosintolerant ersätt créme fraichen med oatley eller annan laktosfri matlagningsgrädde. 

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 286kcal

Här hittar du ett annat kaloriberäknat recept på en omelett med spenat.

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet