194 kcal Smarriga & hälsosamma 5:2 Våfflor

5:2 Våfflor

Våffeldagen är äntligen här! Många härliga minnen väcks och det vattnas i munnen. Våfflor är bland det svenskaste som finns och det blir alltid lite extra festligt när våfflor kommer på tal. Och så klart ska även du som fastar få smaska på goda våfflor imorgon. Därför har jag tagit fram ett recept på 5:2 våfflor med mycket få kalorier och eftersom dem bygger på banan är dem sötare än vanliga våfflor och faktiskt ännu godare. Och helt gluten- och laktosfria är de också!

5:2 våfflor
Print Pin
0 från 0 röster

Smarriga 5:2 Våfflor - 194 kcal

Calories 194kcal
Author Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredients

  • 1 ägg
  • 60 g banan
  • 1/4 tsk fiberhusk
  • 1/4 tsk bakpulver
  • 50 lättkvarg
  • 20 g hallon

Instructions

  • Mixa och blanda alla ingredienser och grädda i väl uppvärmt våffeljärn.
  • Helst ska du inte tillsätta fett men om du behöver för att våfflan inte ska fastna kan du ta en pytteliten skvätt rapsolja, det blir ca 16 kcal.
  • Vips så har du smarriga 5:2 våfflor.

Nutrition

Serving: 2våfflor | Kalorier: 194kcal

Är du sugen på något annat lite sötare till fastedagen? Kolla in bananpannkaka och annat gott här. 
bananpannkaka

3 reaktioner på ”194 kcal Smarriga & hälsosamma 5:2 Våfflor”

  1. Vilken fullträff!
    Få ingredienser, lättgräddade och snabbgräddade!
    Och smakar ju jättegott och ”riktigt”, om man nu vill det.
    Vi åt våra med blåbär, det räckte.
    Perfekta till helgfikat!

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

nitton + 3 =

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.