5 sätt att tappa mer vikt redan i veckan med 5.2 dieten

Här följer några smidiga och enkla tips som tillsammans med 5.2 dieten hjälper dig att öka din viktnedgång. Det är små enkla tips som inte är svåra att genomföra med ger väldigt mycket tillbaka! Jag har själv testat dem och känner mig mycket nöjd.

1. Drick grapefruktjuice på morgonen – Drick 1 – 2 dl grapefruktjuice direkt när du går upp. Juicen har vid forskning visat sig påverka kroppen att kicka igång förbränningen.
2. Gå morgonpromenader – Efter grapefruktjuicen tar du en härlig morgonpromenad. Det hjälper till att kicka igång kroppens förbränning med gör också så du blir mer alert under hela dagen vilket gör att du rör på dig mer. Börja även fastedagarna  under 5.2 dieten med juicen.
3. Börja varje måltid med sallad – Om du börjar att äta sallad innan du hugger in på de övriga godsakerna på tallriken så kommer den största hungern ha minskat och du behöver inte äta lika mycket.
4. Drick vatten – Ja, jag vet, du har hört det tusen gånger förut. Men det är för att det stämmer. Vatten är en magisk grej som både hjälper dig känna dig mätt (även under 5.2 dieten), se piggare ut och få massa energi!
5. Ät sista målet kl 18 – Om du börjar en slags nattfasta redan runt 19-snåret och sedan inte äter förrän vid frukost har kroppen många långa timmar på sig att återhämta sig. Det funkar!
Läs mer om andra tips om att tappa vikt här!
I min E-bok hittar du även lite fler tips på hur du kan tappa vikt!