260 kcal – Fräsch 5:2 sallad med räkor
Underbar advent med glögg, choklad och saffransdoft i all ära med visst känns det bra att fasta med lite fräscha och goda sallader då? Här kommer idag en god sallad med räkor, hummus och fina grönsaker. Räkor innehåller 17 gram protein och är jättebra att klämma in när du fastar. Att blanda upp den med hummus bestående av protein- och vitaminrika kikärtor gör det hela till en supermåltid.
260 kcal – Fräsch 5:2 sallad med räkor
260 kcal – Fräsch 5:2 sallad med Räkor & Hummus
Kalorier 260kcal
Ingredienser
- Räkor 30 g - 33 kcal
- Bladspenat 15 g - 3 kcal
- Tomat 100 g - 18 kcal
- Avocado 50 g - 97 kcal
- Rödlök 20 g - 9 kcal
- Kikärtor 70 g - 90 kcal
- Citron
- Salt
- Vitlöksklyfta - 10 kcal
- Cayennepeppar
Instruktioner
- Häll av kikärtsspadet och väg upp rätt mängd.
- Mixa sedan till önskad konsistens och smaksätt med citron, vitlök och cayennepeppar.
- Hacka upp grönsakerna och servera på en fin tallrik! En smaklig 5:2 sallad som du slänger ihop på ett kick, hummus är ett bra kompliment när du behöver få i dig mer proteiner på dina fastedagar.
Nutrition
Serving: 1portion | Kalorier: 260kcal
Fler fräscha 5:2 Dieten Recept hittar du i vår E-böcker som går att provläsa här!
