5:2 Bloggen

3 Anledningar att Äta Mer Kvarg

kvarg

3 Anledningar att Äta Mer Kvarg

Kvarg är en färskost av surmjölk som nästan smakar som naturell yoghurt. Den har blivit väldigt populär i träningskretsar då den har en väldigt hög proteinhalt. Den hittas i mejeridisken på mataffärerna och ska ätas otillagad. Här listar jag tre anledningar varför du ska äta mer av denna proteinrika produkt: 

1. Du får i dig Kalcium

Kvarg innehåller mycket kalcium som är nödvändigt för bildning av ben och tänder, blodkoagulering och nervfunktion. Brist på kalcium kan ge hämmad tillväxt. Långvarig brist kan ge osteoporos (benskörhet).

2. Du slipper äta proteinpulver

Kasein protein är ett protein som har en hög mättnadskänsla och finns som kosttillskott i form av proteinpulver. Protein är bevisat bra vid muskeluppbyggnad och du slipper köpa något pulver om du äter rikligt med kvarg eftersom det till största delen består av kasein protein.

3. Billig proteinkälla

Den tredje fördelen är att det är ett riktigt billigt protein. I jämförelse med att äta ägg till frukost så spar du betydligt mer pengar om du äter kvarg!
Här kommer ett tips på ett av mina recept: 

140 KALORIER – RÖDA BÄR-MIX MED KVARG OCH NÖTTER

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet