Kom Igång med 5:2 dieten!

Det är lätt att komma igång med 5:2 dieten!
Du behöver inte köpa någonting, utan istället kommer du att spara pengar i minskade matkostnader. Det enda som behövs är att du bestämt dig och är redo för en förändring!
Vill du veta mer om 5:2 dieten? Läs vad jag skrivit Om 5:2 dieten här.

1. 1. Mät Upp Dig – Innan du börjar fasta är det bra om du mäter din vikt, midja, hals och gärna också fettprocent. Upprepa sedan mätningarna varannan vecka för att se din utveckling, den kommer att vara chockerande!
   2. Välj Dina Dagar – Vilka dagar känns bra att fasta på? Vill du kunna äta vad du vill på helgen så kan en bra tips vara att lägga fastedagarna på måndag och torsdag, då är det ett bra mellanrum.
   3. Köp en Diet Våg om du inte redan äger en: Kolla in mina tips om verktyg som är bra för 5:2 dieten om du inte redan äger än.
   4. Ät frukost om du brukar – Hoppa då över lunchen och ät endast middag.  Men är du ingen frukostmänniska kan du bara ta en kopp te på morgonen och istället äta både lunch och middag. Här hittar du frukostrecept.
   5. Ät Proteiner – Proteinerna  mättar och är bra att äta mycket av på fastedagarna. Här hittar du massivs av lunch recept med proteiner.
   6. Ät Grönsaker – De innehåller väldigt få kalorier och är därför bra att blanda upp med. Hoppa över kolhydraterna. Här hittar du goda recept för middagen med grönsaker.
   7. Du kommer att bli hungrig – Men kom ihåg att det är då du bränner som  mest fett och du kommer närmare dina mål.

Är det fortfarande något som är oklart med 5:2 dieten?

Jag har samlat de vanligaste svaren på denna sida åt dig: Vanliga Frågor om 5:2 Dieten. Mer hjälp på traven hittar du i min e-bok som går att köpa här: 5:2 Dieten Recept – 31 Enkla Recept för Ett Fantastiskt Liv