2 portioner Bryssel kål - 386 kcal/193 kcal per person
Kalorier: 386kcal
Ingredienser
- 250 gr Brysselkål 110 kcal
- 1 msk olivolja 120 kcal
- 1 tsk Salt
- Nymald Svartpeppar
- 10 gr hackade Valnötter 70 kcal
- 50 gram hackad Feta ost 86 kcal
Instruktioner
- Värm ugnen till 200°C.
- Dela Bryssel Kålen och skär bort hårda delar. Lägg dem på en ugnssäker plåt, ha på salt och peppar.
- Baka i ugnen i 30 minuter, rör pannan i omgångar.
- När brysselkålen är klar, toppa med fetan och valnötterna. Sätt in den i ugnen igen och baka i 5- 10 eller tills osten har fått en fin färg.
- Servera omedelbart
Anteckning
Dela receptet på 2 personer för att få 193 kcal per person.