210 kcal - Grillspett för 5/2 diet med smarriga grönsaker & fläskfilé
Kalorier: 210kcal
Ingredienser
- 100 g Fläskfilé - 155 kcal
- 50 g Zucchini gul eller grön - 8 kcal
- 50 g Grön paprika - 11 kcal
- 50 g Orange paprika - 15 kcal
- 50 g Tomat - 9 kcal
- 30 g Champinjoner - 12 kcal
- Salt
- Peppar
- Grillkrydda(om du vill)
Instruktioner
- Mät upp fläskfilén och skär i mindre bitar. Krydda sedan ordentligt med salt och peppar och gärna fler valfria kryddor (kryddor är näst intill inte märkbart kalorimässigt), men se upp för socker!
- Gnid in kryddorna i köttet och låt sedan gärna köttet ligga tillsammans med kryddorna i rumstemperatur cirka 30 minuter innan grillning.
- Skär upp alla grönsaker i lagom stora bitar.
- Trä upp alla ingredienser på spettet och lägg på grillen!
- När köttet är genomgrillat och grönsakerna har fått fin färg är spettet klart.
- Servera med lite strösslat flingsalt.