Bakade Ägg Recept med Spenat & Soltorkade Tomater 216 kcal
Ugnsbakade ägg med smarriga soltorkade tomater svänger du ihop snabbt och enkelt.
Kalorier: 216kcal
Författare: Lisa på 5-2dietenrecept.se
Ingredienser
1Ekologiska ägg - 84 kcal
30gramSpenatfärsk/fryst - 7 kcal
60gSoltorkade Tomater - 125 kcal
Basilika
S & P
Instruktioner
Slå på ugnen till 225 ° C.
Ta fram en ugnssäker form. Skär soltorkade tomaterna i små bitar. Fördela spenaten och soltorkade tomater i formarna. Knäck äggen i var sin form och häll över oljan från soltorkade tomater-burken och lägg på färsk basilika och krydda med salt och peppar.
Grädda i 7-10 minuter tills äggvitan har koagulerat, äggulan ska fortfarande vara krämig.