Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Skriv ut receptet
Kiwipannkaka med nektarin- 228 kcal
Den här pannkakan med frukt är ett fräscht snabblagat frukostalternativ som även funkar lika bra till frukost.
Kalorier:
228
kcal
Författare:
Lisa på 5-2dietenrecept.se
Ingredienser
1
Ägg
80 g (109 kcal)
2
msk Lättmjölk
13 kcal
1
Nektarin
ca 100 g (56
kcal)
1
Kiwi
ca 70 g (37 kcal)
0,5
dl
Kvarg 1%
38 kcal
Vaniljpulver
3 kcal
Instruktioner
Värm upp en stekpanna på medeleffekt.
Vispa ihop ägget med mjölken och grädda som en pannkaka utan fett i pannan.
Hacka nektarin och kiwi i fina bitar.
Servera med kvargen på toppen och avnjut med vaniljpulver som smakhöjare.
Visste du det här om kiwi?
Kallas det kinesiska krusbäret, den är rik på C, A och D vitamin.