Låt inte helgen förstöra din viktnedgång med 5:2 metoden
Här kommer 5 tips för att må bra under tiden då du oftast inte tänker på 5:2 metoden utan istället frossar loss!
1. Stå emot onyttigheterna den mesta tiden.
Försöka att inte se varje helg som ett tillfälle att få frossa loss. Ät nyttigt den största delen så kan du verkligen njuta när du unnar dig något!
2. Gör egna lågkalorival.
Det går att göra egna lågkalorival på sötsaker. Jag gjorde under veckan en fräsch 5-2 Choklad bananpannkaka du kan laga. Jag har även ett tips på en blogg som både testar nyttiga snacks och bakar utan socker där du kan hitta inspiration: http://bakasockerfritt.se/
Det går att göra egna lågkalorival på sötsaker. Jag gjorde under veckan en fräsch 5-2 Choklad bananpannkaka du kan laga. Jag har även ett tips på en blogg som både testar nyttiga snacks och bakar utan socker där du kan hitta inspiration: http://bakasockerfritt.se/
3. Ha nyttig mat i kylskåpet
Istället för att gå ut och äta, spar lite pengar och lägg dem istället på fräscha grönsaker och fina köttbitar!
4. Gör en pulshöjande aktivitet med vänner och familjen.
Ta cykeln och utforska din omgivning med dina nära och kära. Eller varför inte göra en utflykt till något av våra fantastiska naturreservat som vi har i Sverige: http://www.natursverige.se/naturreservat/
5. Håll igång och skippa soffan.
Det är lätt att man bara ligger och slappar på helgen försök istället hittar en syssla som aktiverar dig . Rensa upp i trädgården, styla om hemma, fixa bilen om du hittar en sån aktivitet som är kul har du kommit en lång bit på vägen på att låta helgen hjälpa dig att gå ner i vikt!
