5.2 Köttfärs med wokade grönsaker – 368 kcal
Nu laddar vi inför en ny kul vecka med 5.2 dieten och då behövs lite nya inspirerande recept!
Jag har här gjort en smarrig köttfärsröra med wokade grönsaker. Superenkelt att slänga ihop när du inte har tid att laga något från grunden.
368 kcal – 5.2 Superenkel Köttfärsblandning med wokade grönsaker
Kalorier 368kcal
Ingredienser
- 100 g Blandfärs 50/50 - 240 kcal
- 50 g Gul Paprika - 14 5 kcal
- 50 g Harricovert - 11 5 kcal
- 100 g Morot - 36 kcal
- 50 g broccoli - 17 5 kcal
- 1/2 msk olivolja 59 5 kcal
- Salt
- Peppar
- Valfri krydda
Instruktioner
- Stek upp köttfärsen tills den är genomstekt. Krydda med salt, peppar och valfria kryddor
- som chili, timjan eller tacokryddor.
- Hacka grönsakerna och fräs i en halv matsked olivolja.
- Blanda ihop och du har en färdig 5.2 fastemåltid som mättar bra!
Nutrition
Serving: 1portion | Kalorier: 368kcal
Wokblandningen jag använde till detta var från ICA Basic men istället för att läsa på baksidan efter antalet kalorier så tog jag ur allt och vägde det separat för att vara säker på att jag inte fick i mig för mycket kalorier. Enklast är det att göra om den inte är djupfryst. Det går fortfarande betydligt snabbare än att hacka alla grönsaker själv.
Mer spännande 5.2 recept hittar du i min e-böcker som går att provläsa här!
