Jag efterlyste i mitt tidigare inlägg recept från er läsare. Här har jag ett recept från Inger där hon använder sig utav de populära Shirataki Nudlarna som är helt fria från kolhydrater. Shirataki nudlar är genomskinliga och framställda från glukomannan som kommer från konjakroten samt vatten. Detta ger nudlar som är helt fria från kolhydrater. Men nackdelen med detta är att de inte smakar så pass mycket så därför tycker jag att Ingers recept på wok var superbra när man vill få lite smak på nudlarna.
Shirataki Nudlar Ingers 5:2 Metoden Recept -150 kcal!
Ingredienser
- 200 g ICA basics vookade grönsaker 56 kcal
- 60 g kassler tärnad 64 kcal
- 100 g shirataki nudlar 5 kcal
- 5 dl buljong 25 kcal
Instruktioner
- Stek kasslern i en stekpanna, ha i de wookade grönsakern.
- Koka upp vatten och ha i en buljongtärning. Koka tills nudlarna är klara. Häll i nudlarna och buljong vattnet i stekpannan och låt vätskan försvinna på medelhög värme. Servera och njut!
Nutrition
Nudlarna kan nuförtiden köpas i välsorterade livsmedelsaffärer men det är fortfarande billigast att köpa dem online från till exempel www.svenskhälsokost.se.
Här hittar du Shirataki nudlarna: Shirataki Nudlarna
Tack ännu en gång Inger för detta goda 5:2 Metoden Recept! 🙂
*Observera att länkarna ovan är affiliate länkar, så jag kommer att få en del av summan om du bestämmer dig för att göra ett köp via länkarna nedan (men utan någon extra kostnad för dig). Jag har erfarenhet av alla dessa produkter, jag rekommenderar dem för att de är bra och användbara, inte på grund av pengarna jag tjänar om du bestämmer dig för att köpa något. Vänligen köp inte någon av dessa produkter om du inte känner att du behöver dem eller att de kommer att hjälpa dig att nå dina mål med 5:2-Dieten.