5:2 Bloggen

Vitaminrik Vegetarisk 5:2 meny 504 kcal: Slipp förkylning och överlista influensan

vegetarisk 5:2 meny

Vill du värja dig mot höstförkylningar och ladda upp immunförsvaret inför influensatider? Här har får du idag en vitaminberäknad helt Vegetarisk 5:2 meny med 504 kcal som håller ditt immunförsvar på topp!

När du vill förstärka ditt immunförsvar finns det vissa livsmedel som är extra effektiva att få i sig. Framför allt är det frukt, grönt och bär. Här följer ett urval av livsmedel som boostar immunförsvaret:
Apelsin – med c-vitamin och antioxidanter
Makrill – med omega 3 och vitamin D
Yoghurt – probiotika, kalcium och vitamin B
Rapsolja – omega 3 och vitamin E
Vitlök – antibakteriell och kan motverka virus
Nypon – rik på vitamin C och inflammationshämmande
Ingefära – inflammationshämmande
Grapefrukt – rik på vitamin C och är bakteriedödande

Vitaminrik Vegetarisk 5:2 meny 504 kcal
Klicka på bilderna för att komma till recepten

Frukost 139 kcal
C-vitaminboostad gröt med grape och kiwi
gröt recept
 Lunch 115 kcal
Supersallad med apelsin, valnötter och gul paprika

C-Vitamin maxad Sallad
C-Vitamin maxad Sallad

Mellanmål 61 kcal
En apelsin, ca 125 gram
Vegetarisk 5:2 meny
Middag 189 kcal
Lyxig spenatsoppa
Vegetarisk 5:2 meny

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet