5:2 Bloggen

Laxomelett med rädisor – 195 kcal

laxomelett

Våren närmar sig med stormsteg med ljusa morgnar och värmande solsken, visst är det underbart? Då vill man som 5:2-are gärna ha en nytt och gott vårrecept att sätta tänderna. Det är precis vad jag har skapat!
Lax är en riktig hälsobomb och även ägg till stor del. Med lite fräscha grönsaker till blir måltiden komplett, för bara 195 kcal.

laxomelett
Print Pin
1 från 1 röst

Laxomelett med rädisor  - 195 kcal

Calories 195kcal

Ingredients

  • 6 ägg - 426 kcal
  • 100 g Lax varmrökt - 168 kcal
  • 100 rädisor - 20 kcal
  • 200 g kokt potatis - 166 kcal
  • Persilja
  • Salt och peppar

Instructions

  • Skiva potatisen och rädisorna tunt.
  • Vispa äggen lätt och blanda i persilja och lite peppar.
  • Olja in en ugnsfast form och varva laxbitar, potatisskivor och rädisor.
  • Häll sedan över äggsmeten och baka i ugn på 150-175 grader i ca 20-30 minuter.
  • Ta ut ur ugnen och salta sedan lätt ovanpå.
  • Redo att avnjutas!

Notes

Dela detta recept på 4 för att få en omelett bit på 195 kcal.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 195kcal

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet