5:2 Bloggen

C-vitaminboostad klassiker – gröt recept 139 kcal

gröt recept

Kaloriberäknat gröt recept

Många är vi 5:2are som gillar att börja fastedagen med gröt. Det är ju så gott och dessutom ganska mättande så hungern smyger sig inte på lika snabbt.  Det bästa av allt med gröt tycker jag är att det går att variera i det oändliga. Toppa med frukt, bär, nötter eller koka med kryddor som vanilj och kanel eller ät tillsammans med någon god sorts mjölk. I detta gröt recept har jag boostat gröten med c-vitamin toppingar i form av kiwi och grapefrukt.  Syrlig, nyttigt och gott och dessutom vackert att se på!

C-vitaminboostad klassiker – gröt recept 139 kcal

Kalorier 139kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • 0,5 dl Havregryn 17,5 gram torra gryn -  69 kcal
  • 2 dl Vatten
  • 1 krm Salt
  • 2 krm Kanel
  • 1 Kiwi 50 g - 34 kcal
  • 1 Grapefrukt 100 g - 36 kcal

Instruktioner

  • Koka samman grynen med vatten, salt och kanel. Kanelen har en stark positiv effekt på vår ämnesomsättning vilket gör det möjligt för kroppen att bränna mer fett.
  • Skala och hacka under tiden kiwin och grapen.
  • Häll upp i en fin skål, strö över frukten och tillsätt gärna 1 dl havremjölk och du vill ha lite extra kalorier. 1 dl = 44 kcal.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 139kcal

Läs mer om grapefrukt här: Därför är Grapefrukt en super frukt.

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet