5:2 Bloggen

Grönskimrande bananpannkaka

bananpannkaka

Bananpannkaka är en 5:2-favorit. Snabbt, smidigt, kalorisnålt och hur gott som helst! Själv äter jag den helst med en klick kvarg, naturell eller varför inte med en god smak? Det fiffiga med bananpannkakan är att den bara innehåller två ingredienser (ja, tre om man vill ha den grön också) och det går på två röda att steka upp den i pannan, utan fett så klart.
Hoppas du har haft en härlig början på sommaren och att fastedagarna går som smort, du får gärna dela med dig av vad just du äter under fastan!

Grönskimrande bananpannkaka 245 kcal

Kalorier 245kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • 50 g Banan
  • 1 Ägg
  • 1 tsk Vetegräspulver

Topping

  • 50 g Lättkvarg
  • 30 g Äpple
  • 30 g Grapefrukt
  • 5 g Solroskärnor

Instruktioner

  • Det skulle vara enkelt, va? Enkelt ska det bli. Vispa ihop ägg, banan och vetegräspulver (valfritt), hetta upp en panna och i med smeten. Vänd när den stelnat på ovansidan. När pannkakan är klar toppar du med kvarg, grape, äpple och solroskärnor och det är färdigt att avnjuta!

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 245kcal

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Scroll to Top