216 kcal – Bakade Ägg Recept med Spenat & Soltorkade Tomater

bakade ägg bakade ägg

bakade ägg
Print Pin
0 från 0 röster

Bakade Ägg Recept med Spenat & Soltorkade Tomater 216 kcal

Ugnsbakade ägg med smarriga soltorkade tomater svänger du ihop snabbt och enkelt.
Calories 216kcal
Author Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredients

  • 1 Ekologiska ägg - 84 kcal
  • 30 gram Spenat färsk/fryst - 7 kcal
  • 60 g Soltorkade Tomater - 125 kcal
  • Basilika
  • S & P

Instructions

  • Slå på ugnen till 225 ° C.
  • Ta fram en ugnssäker form. Skär soltorkade tomaterna i små bitar. Fördela spenaten och soltorkade tomater i formarna. Knäck äggen i var sin form och häll över oljan från soltorkade tomater-burken och lägg på färsk basilika och krydda med salt och peppar.
  • Grädda i 7-10 minuter tills äggvitan har koagulerat, äggulan ska fortfarande vara krämig.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 216kcal

Tips på andra kaloriberäkande frukostar hittar du här. 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

fyra × 4 =

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.