5:2 Bloggen

247 kcal – Grön Mixsallad med Asiatisk Dressing 5 2 dieten recept sallad

5 2 dieten recept sallad

Gröna grönsaker är bland det allra mest hälsosamma man kan äta. Rika på vitaminer och mineraler som järn, kalcium, kalium, magnesium och zink.
Det här är en härlig 5 2 dieten recept sallad med asien-inspirerad dressing. Broccoli, edamamebönor (också kallat bondbönor) och spenat utgör en smarrig kombination. Låt smaka!

Grön mixsallad 247 kcal - 5 2 dieten recept sallad

Kalorier 247kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

Sallad

  • 200 g Broccoli
  • 50 g Edamamebönor
  • 50 g Färsk ekologisk bladspenat

Dressing

  • 1 tsk rapsolja
  • 1 tsk Äppelcidervinäger
  • 2 stora Vitlöksklyftor finhackade
  • Cayenne peppar
  • 15 g sesamfrön

Instruktioner

Så här gör du

  • Koka upp vatten i en kastrull.
  • Hacka upp broccolin i mindre delar och ha i dem i det kokande vattnet i 2-3 minuter, häll sedan av.
  • Ta fram en non-stick stekpanna och hetta upp.
  • Stek nu broccoli och edamamebönor hastigt tills de får lite färg. Snö över någon nypa salt.
  • Rör ihop alla ingredienser till dressingen i en liten skål.
  • Skölj bladspenaten och lägg upp på ett fat, placera broccolin och bönorna ovanpå och servera sedan med dressing ringlad över eller i en skål bredvid.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 247kcal

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Föregående
Nästa
Scroll to Top