Skriv ut Pin

222 kcal - Frysta bär med kvarg, vanilj, kokt ägg 5:2 Dieten Frukost

Kalorier 222kcal

Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

• 100 g tinade hallon kan bytas mot blåbär eller jordgubbar – 38 kcal 
• 100 g 1 dl kvarg 1 % fett - 75 kcal 
• 1 kokt ägg 80 g – 109 kcal

Instruktioner

• Koka ägget som du vill ha det.
• Värm hallonen, servera med kvarg.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 222kcal

Vill du dricka kaffe eller te till din 5:2 Dieten Frukost så går det bra då det är kalorifria drycker.
Väljer du att ha cirka 0,5 dl mellanmjölk i kaffet motsvarar det 24 kcal. Här är bara ett förslag på hur du kan sätta ihop din frukost till 5:2 dieten. För fler kaloriberäknade recept och även frukost recept se denna kategori:
5:2 frukost
Näringsvärden i måltiden
23,5 g protein/280 g = 8,4 % protein
9,3 g fett/280 g = 3,3 % fett
9,4 g kolhydrater/280 g = 3,4 % kolhydrater