5:2 Bloggen

222 kcal – Frysta bär med kesella, vanilj, kokt ägg

222 kcal - Frysta bär med kvarg, vanilj, kokt ägg 5:2 Dieten Frukost

Kalorier 222kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • 100 g tinade hallon kan bytas mot blåbär eller jordgubbar – 38 kcal 
  • 100 g 1 dl kvarg 1 % fett - 75 kcal 
  • 1 kokt ägg 80 g – 109 kcal

Instruktioner

  • Koka ägget som du vill ha det.
  • Värm hallonen, servera med kvarg.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 222kcal

Vill du dricka kaffe eller te till din 5:2 Dieten Frukost så går det bra då det är kalorifria drycker.
Väljer du att ha cirka 0,5 dl mellanmjölk i kaffet motsvarar det 24 kcal. Här är bara ett förslag på hur du kan sätta ihop din frukost till 5:2 dieten. För fler kaloriberäknade recept och även frukost recept se denna kategori:
5:2 frukost
Näringsvärden i måltiden
23,5 g protein/280 g = 8,4 % protein
9,3 g fett/280 g = 3,3 % fett
9,4 g kolhydrater/280 g = 3,4 % kolhydrater

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet