5:2 Bloggen

225 kcal – Krämig pannkaka med nektarin och kiwi – Fruktigt 52 Dieten Recept

52 dieten recept,

225 kcal – Krämig pannkaka med nektarin och kiwi – Fruktigt 52 Dieten Recept

Kalorier 225kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredienser

  • 1 ägg 80 g - 109 kcal
  • 2 msk lättmjölk - 13 kcal
  • 1 nektarin ca 100 g - 56 kcal
  • 1 kiwi ca 70 g - 37 kcal
  • 0,5 dl kesella 1% - 38 kcal
  • Vaniljpulver

Instruktioner

  • Värm upp en stekpanna på medeleffekt.
  • Vispa ihop ägget med mjölken och grädda som en pannkaka utan fett i pannan.
  • Hacka frukten i fina bitar.
  • Servera med kesellan på toppen och avnjut med vaniljpulver som smakhöjare!

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 225kcal

Om du gillade denna pannkaka gillar du säkert denna goda Choklad bananpannkaka som jag lagade till i ett annat 52 dieten recept: Choklad Bananpannkaka

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet