Kaloriberäknat gröt recept
Många är vi 5:2are som gillar att börja fastedagen med gröt. Det är ju så gott och dessutom ganska mättande så hungern smyger sig inte på lika snabbt. Det bästa av allt med gröt tycker jag är att det går att variera i det oändliga. Toppa med frukt, bär, nötter eller koka med kryddor som vanilj och kanel eller ät tillsammans med någon god sorts mjölk. I detta gröt recept har jag boostat gröten med c-vitamin toppingar i form av kiwi och grapefrukt. Syrlig, nyttigt och gott och dessutom vackert att se på!
C-vitaminboostad klassiker – gröt recept 139 kcal
Kalorier 139kcal
Författare Lisa på 5-2dietenrecept.se
Ingredienser
- 0,5 dl Havregryn 17,5 gram torra gryn - 69 kcal
- 2 dl Vatten
- 1 krm Salt
- 2 krm Kanel
- 1 Kiwi 50 g - 34 kcal
- 1 Grapefrukt 100 g - 36 kcal
Instruktioner
- Koka samman grynen med vatten, salt och kanel. Kanelen har en stark positiv effekt på vår ämnesomsättning vilket gör det möjligt för kroppen att bränna mer fett.
- Skala och hacka under tiden kiwin och grapen.
- Häll upp i en fin skål, strö över frukten och tillsätt gärna 1 dl havremjölk och du vill ha lite extra kalorier. 1 dl = 44 kcal.
Nutrition
Serving: 1portion | Kalorier: 139kcal
Läs mer om grapefrukt här: Därför är Grapefrukt en super frukt.