5:2 Bloggen

183 kcal Förbrännande smoothie 5-2 recept

183 kcal Smoothie – 5-2 recept

Här kommer ett 5-2 recept på en riktigt förbränningsbooster! Den innehåller massor av ämnen som kickar igång förbränningen och matsmältningen, dessutom verkar den sötsugshämmande. Fler 5:2 smoothie recept hittar du här: 5:2 Smoothies

183 kcal förbrännande smoothie 5-2 recept

Calories 183kcal
Author Lisa på 5-2dietenrecept.se

Ingredients

  • 50 g Kvarg 1 % - 38 kcal
  • 100 g soyamjölk - 37 kcal
  • 100 g hallon och blåbär - 34 kcal
  • 1 dl grapefruktjuice - 40 kcal
  • 0,5 dl grönt te - 0 kcal
  • 1 krm Vanilj - 3 kcal
  • 1 tsk Agavesirap - 31 kcal

Instructions

  • Värm på tevatten och gör en kopp grönt te i valfri smak.
  • Mixa hallon, blåbär, grapefrukt i mixern.
  • Mixa smoothien tillsammans med kvarg, sojamjölk, det gröna teet och smaksätt med vanilj och agavesirap.

Nutrition

Serving: 1portion | Kalorier: 183kcal

Varför Smoothien är bra

  • Kvargen innehåller mjölkprotein som hjälper dig bygga muskler.
  • Bären verkar sötsugshämmande och hallonen är fulla med mättande proteiner. Dessutom påverkar blåbär matsmältningssystemet positivt.
  • Grapefruit minskar insulinet och reglerar metabolismen.
  • Grönt thé ökar förbränning. Grönt te innehåller många kraftfulla antioxidanter, en av dem är EGCG som har bevisad positiv effekt på förbränningen. Men grönt te är bra för förbränningen av flera anledningar. Det är även hungerdämpande, framförallt när det är varmt!
  • Agavesirapen är ett kalorisnålt sötningsmedel

Hoppas det ska smaka!
Vill du veta hur du räknar ut kalorierna på dina 5:2 recept samt hur många kalorier just du ska äta? Se dessa sidor för att lära dig:
Räkna kalorier på dina 5-2 recept
Räkna ut ditt kaloribehov
 

Din kompletta allt-i-ett guide

- med över 100 unika 5:2-recept

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Allt du behöver för att lyckas med 5:2 dieten smidigt förpackat i en PDF-fil att ha i nära till hands i paddan eller mobilen och som dessutom är utskiftsvänlig.

Gratis

Vill du komma igång med 5:2 Dieten?

Då är kom-igång-guiden perfekt för dig.

Guiden Består av Fem Veckobrev Fullproppade med Tips, Inspiration och Kaloriberäknade Recept. 

  • Mejlen är utformade för att hjälpa dig starta och skapa en ny hälsosam vana med hjälp av 5:2 dieten. 
  • Guiden är Gratis och du väljer själv om du bara vill ha guiden eller också prenumerera på 5-2 nyhetsbrevet. 
  • Sedan 2013 har över 10000 svenskar fått hjälp av guiden att komma igång med en ny livsstil. 

Vad väntar du på?

Ange Din Mejladress i Formuläret Nedan och få Första Kom Igång Brevet Redan Idag.

*Då vi värnar om din integritet behöver du också bekräfta att vi får skicka mejl till dig och att vi har fått rätt mailadress till dig. Därför behöva du även godkänna vår förfrågan via ett mail som kommer till din inkorg (kolla även din skräppost). Läs mer i vår integritetspolicy. 

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet