5:2 Bloggen

Smoothie 5:2 recept 206 kcal

smoothie 5:2

Smoothie 5:2

Detta är ett recept från syster webbplatsen www.råsaftcentrifugen.nu (där du hittar massa fräscha juicer och smoothies) som jag har kaloriberäknat så att det nu är en grön smoothie 5:2. Gröna smoothies har blivit väldigt populära på sistone och det är tur för det är både riktiga näringsbomber och supergoda. Kanske låter det knasigt att blanda grönsaker som spenat, broccoli och avokado med söta frukter som banan, äpple och apelsin. Men oj så bra det blir! Sötman och beskan går perfekt ihop och dessutom får man till en fantastiskt konsistens med hjälp av avokadon. Det här förslaget på en grön smoothie 5:2 recept är perfekt om du inte är en van grönsaksdrickare men vill testa på att blanda in mer än söta frukter.

Grön smoothie 5:2 recept

Ingredients

  • 50 gram Spenat - 9 kcal 
  • 50 gram Avocado (cirka 1/2) - 99 kcal
  • 50 gram Banan (cirka 1/2) - 50 kcal 
  • 1 dl Apelsinjuice (eller råsaftcentrifugera 1-2 apelsiner) - 48 kcal 

Instructions

  1. Skölj spenaten och skala avokadon och bananen, sen är det bara att köra smoothien i mixern, tillsätta apelsinjuicen och du har en smarrig och näringsrik grön smoothie.

Notes

Ta bort avokadon om du vill minska ner kalori innehållet!

Nutrition Facts

Serving Size 1

Amount Per Serving

Calories 206

% Daily Value

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Populärt
Innehåll

Lisas tips till att komma igång med 5:2 dieten i 5 enkla steg

Kaloritabellen – Se vad hur många kcal livsmedel innehåller

Fasta med smoothiebowl – 199 kcal

Kategorier

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Scroll to Top