5:2 Bloggen

5:2 Sommarsallad med Tacofärs

5:2 sommarsallad

5:2 Sommarsallad med Tacofärs

Nu när sommaren är här är det skönt att kunna slänga ihop en enkel och mättande sallad. Vanliga salladsingredienser är kyckling och lax men jag hade inget av de ingredienserna hemma så då fick det bli en 5:2 Sommarsallad med Köttfärs. Det blev förvånansvärt gott med tacofärs!

5:2 Sommarsallad med Tacofärs

Ingredients

  • 100 gr Blandfärs 50/50 203 kcal
  • 100 gr Krossade Tomater 22 kcal
  • 1/2 Tomat (50 gr) 9 kcal
  • 100 gr Avokado  197 kcal
  • 50 gr Isbergssallad 8 kcal
  • 5 gr Solrosfrön 30 kcal
  • 1 tsk Paprikapulver
  • 1 tsk Spiskummin
  • Salt
  • Peppar

Instructions

  1. Stek köttfärsen i en nonstickpanna utan olja, ha i paprikapulvret, spiskummin och krossade tomater.
  2. Servera med avokadon, tomaten, solrosfröna och isbergssalladen.

Notes

Dela salladen på två för att få kcal för 1 portion (235 kcal) annars äter du 2 portioner (470 kcal).

Nutrition Facts

Serving Size 1 portion

Amount Per Serving

Calories 235

% Daily Value

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Populärt
Innehåll

Lisas tips till att komma igång med 5:2 dieten i 5 enkla steg

Kaloritabellen – Se vad hur många kcal livsmedel innehåller

Fasta med smoothiebowl – 199 kcal

Kategorier

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Scroll to Top