5:2 Bloggen

140 Kcal – Röda bär-mix med kvarg och nötter – 5.2 dieten recept

5.2 dieten recept

Här har vi en riktigt god 5.2 dieten recept frukost.

Nästan för lyxig för att vara ett 5.2 dieten recept men med sina låga 140 kalorier är den ett perfekt val. Det är inte många frukostar du hinner laga på under 5 minuter men det här är en av dem. Perfekt som mellanmål eller dessert är den också. Här har vi använt oss av kvarg och jag har skrivit ett inlägg med 3 anledningar om varför du bär äta mer av detta protein här!

140 Kcal – Röda bär-mix med kvarg och nötter – 5.2 dieten recept

Ingredients

  • 50 g röda bär - 24 kcal
  • 70 g kesella/kvarg 1% - 53 kcal
  • 5 g mandel - 30 kcal
  • 5 g hasselnötter - 33 kcal
  • vaniljpulver

Instructions

  1. Tina bären och klicka på lite kesella.
  2. Strö över vaniljpulver och nötter.

Nutrition Facts

Serving Size 1 portion

Amount Per Serving

Calories 140

% Daily Value

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Klart att avnjuta ett väldigt enkelt 5.2 dieten recept ! Fler frukost recept hittar du i min E-bok som går att köpa här 🙂 

Populärt
Innehåll

Lisas tips till att komma igång med 5:2 dieten i 5 enkla steg

Kaloritabellen – Se vad hur många kcal livsmedel innehåller

Fasta med smoothiebowl – 199 kcal

Kategorier

Recept

Ramen 250 kcal
Ramensoppa med nudlar och grönkål
Till Receptet
Kikärtspannkaka från 47 kcal
Till Receptet
Scroll to Top